كويساديلاس سبيدي
قد يكون كويساديلا سريعة وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من التورتيلا الدقيق والبصل الأخضر وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 55%. حاول صلصة سبيدي-دجاج كويساديلا, شواء لحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد والأناناس كويساديلا (ويعرف أيضا باسم شواء هاواي بيتزا كويساديلا)، و كويساديلاس دي بولو (دجاج كويساديلاس) لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة عالية.
ضع 1 تورتيلا في مقلاة ، وأعلى مع 1/2 كوب جبن ، 2 ملعقة طعام بصل ، وتورتيلا أخرى. كوك 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر طفيفة.
إزالة من المقلاة ، والدفء. كرر مع ما تبقى من التورتيلا والجبن والبصل.
قطع كل كويساديلا إلى 6 أسافين.