كويساديلا الذرة المحمصة مع صلصة توماتيلو
وصفة كويساديلا الذرة المحمصة مع صلصة الطماطم يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 40 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف 74 سنتا لكل وجبة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكانولان والذرة الكاملة النواة وصلصة توماتيلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كيساديلا ستيك مع توماتيلو مشوي وصلصة التفاح, توماتيلو مشوي بالنار وصلصة الذرة، و كويساديلا الدجاج مع صلصة الذرة المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ أضيفي الذرة واقليها لمدة 3 دقائق أو حتى تبدأ الذرة في التحول إلى اللون البني.
يضاف الفلفل الحلو ويقلى 1 دقيقة; ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
ادهني 1 جانب من كل تورتيلا مع 1/4 ملعقة صغيرة زيت ؛ ضع 1 تورتيلا في مقلاة ، جانب الزيت لأسفل.
يرش بالتساوي مع 1/3 من خليط الذرة ، 1/3 من الجبن ، و 1/3 من فلفل الهالابيو ؛ أعلى مع 1 تورتيلا ، جانب الزيت لأعلى. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح في القاع ويبدأ الجبن في الذوبان. كوك 2 دقيقة أو حتى احمر طفيفة.
ضع الكيساديلا على لوح تقطيع ؛ مقطعة إلى 4 أسافين باستخدام سكين مسنن. كرر الإجراء مع ما تبقى من التورتيلا والذرة والجبن وفلفل الهالابيو.