كويساديلا الجزر والسبانخ

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب الجزر والسبانخ. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الشطارة يأكل لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك جبن الفلفل ، تورتيلا الفلفل ، الأرز البني ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي سانتا في السبانخ كويساديلاس وسلطة السبانخ, السبانخ كويساديلاس، و السبانخ كويساديلاس.