كونفيت الشمر والإصبعيات
الشمر والإصبعيات كونفيت قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 2212 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 237 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك بطاطس إصبعية وزيت زيتون وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كونفيت الشمر والإصبعيات, سمك القد الأسود مطهو ببطء مع البطاطا الإصبعية والثوم كونفيت، و أرز كامارغ الأحمر مع كونفيت الشمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي الإصبعيات والشمر والبصل الأحمر والثوم والزعتر والخليج.
أضف زيت الزيتون لتغطية. يتبل بالملح.
ضعي المقلاة على نار متوسطة واطهيها برفق لمدة 45 دقيقة. صفي الخضار من الزيت مع الاحتفاظ بالزيت لاستخدام آخر.
يتبل الخضار بمزيد من الملح إذا لزم الأمر ويزين بالثوم المعمر.