كومبوت الفاكهة الطازجة

بحاجة الى صلصة خالية من الغلوتين ، بدائية ، ونباتية? يمكن أن يكون كومبوت الفاكهة الطازجة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 138 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الخوخ والمشمش الفاكهة القابلة للدهن ، والمياه ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول أومليت مع كومبوت الفاكهة الطازجة, كومبوت الفواكه المجففة والطازجة، و أربعة كومبوت الفاكهة لوصفات مماثلة.