صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

كومبوت الفاكهة

كومبوت الفاكهة
كومبوت الفاكهة هو خال من الغلوتين ونباتي صلصة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكمثرى بارتليت والسكر واستخراج فانيلان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كومبوت من الفاكهة, كومبوت الفاكهة، و كومبوت الفاكهة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع التفاح الكامل والكمثرى في وعاء كبير مقاوم للحرارة ، وقم بتغطيته بالماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
الكمثرىالكمثرى
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة ، وتحول الفاكهة عدة مرات.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
3
استنزاف ؛ قشر الفاكهة ، ومقطعة إلى قطع.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
4
يقلب التفاح والكمثرى والسكر و 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون, والقرفة في 3 1/2-كيو تي. قدر. يغلى المزيج على نار عالية مع التحريك كثيرا. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
القرفةالقرفة
أبلأبل
الكمثرىالكمثرى
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يقلب البرقوق برفق ويطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينضج البرقوق.
المكونات سوف تحتاج
البرقوقالبرقوق
6
يرفع عن النار ؛ ضجة في الفانيليا ، وإذا رغبت في ذلك ، 1 ملعقة كبيرة إضافية. عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
فانيلافانيلا
7
قدميها دافئة أو باردة.