صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة14
مجلة

كومبوت الجريب فروت في شراب النعناع

كومبوت الجريب فروت في شراب النعناع
قد يكون كومبوت الجريب فروت في شراب النعناع مجرد الصلصة التي تبحث عنها. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 321 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط العسل ، مقبلات: النعناع الأغصان ، مقبلات: النعناع الأغصان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول كومبوت الجريب فروت في شراب إكليل الجبل, الجريب فروت الوردي مع شراب العسل والنعناع، و الجريب فروت-كامباري كومبوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر وقسم الجريب فروت فوق وعاء التقديم لالتقاط العصير. قياس 1/2 كوب عصير الجريب فروت. احتفظ بالعصير المتبقي لاستخدام آخر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
أضف الجريب فروت إلى الوعاء. توضع جانبا.جلب محفوظة 1/2 كوب عصير الجريب فروت والسكر والعسل ، و 3 النعناع الأغصان ليغلي في قدر على نار متوسطة الحرارة ؛ يغلي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
3
يرفع عن النار ويبرد تماما.
4
إزالة وتجاهل النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5
صب شراب النعناع على الفاكهة في وعاء. تغطية والبرد 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
6
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.