صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة46
مجلة

كولكانون

كولكانون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كولكانون. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 789 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 63 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. إذا كان لديك البطاطس والبصل الأخضر والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كولكانون, كولكانون، و كولكانون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اطهي البطاطس على البخار في جلودها لمدة 30 دقيقة. قشر لهم باستخدام سكين وشوكة. ختم بسكين قبل يهرس. اهرسيها جيدا لإزالة جميع الكتل.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
3
أضف 1 عصا من الزبدة على شكل قطع. أضف الحليب الساخن تدريجيا مع التحريك طوال الوقت. الموسم مع عدد قليل من طحن الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
4
اسلقي الملفوف في ماء غير مملح حتى يصبح لونه أغمق.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5
إضافة 2 ملعقة طعام زبدة لتليين ذلك. تغطية مع غطاء لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
6
صفيها جيدا قبل إعادتها إلى المقلاة. يقطع إلى قطع صغيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
ضعي لحم الخنزير في قدر كبيرة وغطيه بالماء. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
8
استنزاف.
9
إزالة أي دهون وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
10
يضاف الملفوف والبصل الأخضر ولحم الخنزير إلى البطاطس المهروسة مع التقليب برفق.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
11
يقدم في أطباق الحساء الفردية. اصنع مسافة بادئة في الأعلى عن طريق تحريك ملعقة خشبية. ضع 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في كل مسافة بادئة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
12
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن