كولاردز سريعة ولذيذة

قد تكون الكرنب سريعة ولذيذة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 29 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الكرنب الأخضر والثوم والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل سريعة ولذيذة الفول السوداني هش, المعكرونة السريعة اللذيذة والصلصة، و لحوم البقر سريعة فو-لذيذ. مجلة.