صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة38
مجلة

كوكتيل كالاماري

كوكتيل كالاماري
بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، ومشروب بدائي? كوكتيل كالاماري يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 4.56 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 326 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الملح والفلفل الحلو والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كوكتيل كالاماري, عشية عيد الميلاد كالاماري / كالاماري في أوميدو في لا فيجيليا دي ناتالي، و كالاماري.

تعليمات

1
قطع أنابيب الكالاماري إلى حلقات بسماكة 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
أنابيب الحبارأنابيب الحبار
2
قطع مخالب في النصف ، إذا كانت كبيرة. املأ قدرا بحجم 2 لتر بالماء ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
يضاف الكالاماري وعصير الليمون إلى الماء المغلي ؛ يطهى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
الحبارالحبار
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
استنزاف وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5
الجمع بين الخل والمكونات 8 المقبلة في وعاء كبير ؛ إضافة كالاماري ، وإرم إلى معطف. تغطية والبرد 4 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو