كوسة وطماطم مقلية على الطريقة الإيطالية الصحية

صحية كوسة على الطريقة الإيطالية والطماطم يقلب قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 246 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. إذا كان لديك كوسة ومسحوق الفلفل الحار وزيت الكانولان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الروبيان التايلاندي المقلي مع الكوسة, نودلز كوسة مقلية (سهلة + باليو)، و السجق الإيطالي والكوسا المقلي.