صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة61
مجلة

كوسة "نودلز" مع صلصة السمسم والفول السوداني

كوسة
قد تكون "نودلز" الكوسة مع صلصة السمسم والفول السوداني مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 1.01 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على زيت السمسم وأمينوس جوز الهند وزبدة الفول السوداني الطبيعية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول نودلز السمسم مع صلصة الفول السوداني, نودلز باردة مع صلصة السمسم أو الفول السوداني، و نودلز مع صلصة الفول السوداني واللفت والكوسا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي نودلز الكوسة في الوعاء مع الفلفل الأحمر. في وعاء صغير ، اخفقي زبدة الفول السوداني مع 1/2 ملعقة كبيرة من الماء وجميع المكونات المتبقية. إذا كان من الصعب دمج الخليط ، أضف ما يصل إلى 1/2 ملعقة كبيرة أخرى من الماء ، لكن احرص على عدم جعل الصلصة سائلة جدا.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الكوسةنودلز الكوسة
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
انزع المناشف من تحت نودلز الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الكوسةنودلز الكوسة
3
أضيفي الصلصة وقلبي جيدا لتغطي النودلز تماما.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
خدمة على الفور. (يمكن تبريد بقايا الطعام ، ولكن قد يتسرب الماء من الكوسة إلى الصلصة ، مما يجعلها تجمع في قاع الوعاء ؛ يقلب جيدا قبل التقديم.)
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة