صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

كوسة مع النعناع (كوركوريكا كين مينتا)

كوسة مع النعناع (كوركوريكا كين مينتا)
كوسة مع النعناع (كوركوريكا كين مينتا) هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 84 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ملح البحر وزيت الزيتون وأوراق النعناع الممزقة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. ستيلين في زوبا دي أسباراجي ه مينتا, الفول مع البصل الأحمر والنعناع (فف كون سيبولا روسان إي مينتا )، و فطيرة النعناع المصنوعة من فطائر النعناع الخالية من السكر في يورك تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل إلى المقلاة; سوت 1 دقيقة, التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف الكوسة والبقدونس والملح. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واطهيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الكوسة مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
البقدونسالبقدونس
الملحالملح
4
إضافة النعناع ممزقة; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع
5
يرش الجبن; خدمة على جزء كاراساو.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
6
يزين بأغصان النعناع إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع

المعدات