صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة75
مجلة

كوسة مشوية مع بارميزان بيستو

كوسة مشوية مع بارميزان بيستو
قد تكون الكوسة المشوية مع بيستو البارميزان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.7 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 967 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 91 جرام دهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك كوسة وزيت زيتون وجبنة بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول بيستو-بارميزان دجاج مشوي مقشر, بيستو باذنجان جبن بارميزان مشوي، و بارميزان مشوي-بيستو ذرة حلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أوراق الريحان والثوم والصنوبر في محضر الطعام ؛ يخفق حتى يمتزج جيدا. صب تدريجيا في 1/2 كوب زيت الزيتون وجبن البارميزان. يجب أن يكون البيستو سميكا جدا. اضبط التوابل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. شريحة رقيقة كوسة بالطول ؛ فرشاة بخفة مع زيت الزيتون ، ويرش بخفة مع الملح والفلفل الأسود. شواء حتى ملحوظ على كلا الجانبين والعطاء (حوالي 1 دقيقة لكل جانب) ؛ إزالة وتبرد.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البارميزانالبارميزان
ريحان طازجريحان طازج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
التوابلالتوابل
كوسةكوسة
الثومالثوم
بيستوبيستو
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
الشوايةالشواية
2
انشر حوالي 1 ملعقة صغيرة من البيستو على جانب 1 من كل شريحة كوسة مشوية ؛ نشمر وثبته باستخدام عود أسنان.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
انتشارانتشار
بيستوبيستو
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك