كوسة كونتيننتال

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الكوسة القارية وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 211 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ذرة وكوسة وجبنة موزاريلا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كوسة كونتيننتال, الأرز القاري، و دجاج كونتيننتال لشخصين لوصفات مماثلة.