كوسة زهرة فريتاتا

كوسة زهرة فريتاتان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 170 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض وبصل وزهور كوسة ذكور وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فريتاتا دي كوسة آل فورنو (فريتاتا مخبوزة مع كوسة), صلصة زهرة الكوسة، و الفرنسية في ومضة: تالياتيلي مع زهرة الكوسة بيستو لوصفات مماثلة.