صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

كوسة دونات نفث

كوسة دونات نفث
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? كوسة دونات نفث يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 492 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الكوسة والفانيليا والسكر البودرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 32%. حاول نفث دونات, دونات الفطائر مع دونات الصقيل شراب، و دونات بودنغ لوصفات مماثلة.

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورةالبصلالبصل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء2القشرة: فتات بسكويت غراهامنقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)نقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)1أوريو محشو مزدوجآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي2(جزئيا و)(جزئيا و)8281 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء1الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)3القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير البرتقال ، التخمين حتى تبدأ مع 1 ملعقة كبيرةعصير البرتقال ، التخمين حتى تبدأ مع 1 ملعقة كبيرة2الخضروات (مثل السبانخ)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2القشرة: فتات بسكويت غراهامشيري الطبخ (اختياري)شيري الطبخ (اختياري)1أوريو محشو مزدوجفاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم8قليل من الكوسة المفرومةزيت نباتي للقليزيت نباتي للقلي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسكر الأبيضالسكر الأبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة ، تقشير على تمزيقه استنزفتكوسة ، تقشير على تمزيقه استنزفت