كوسة بيتزا خبز
يتطلب خبز بيتزا الكوسة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 487 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.38 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. جعلت 275 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. إذا كان لديك فطر وصلصة طماطم وكوسة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول كوسة بيتزا خبز, بيبروني بيتزا كوسة خبز، و 15 دقيقة منخفضة الكربوهيدرات كوسة بيتزا خبز واحد لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
ضعي الكوسة في مصفاة ورشيها بالملح ؛ اتركيها تستنزف لمدة 15 دقيقة ثم اعصري الرطوبة.
يمزج الكوسة والبيض والبارميزان و 1 كوب موزاريلا و 1/2 كوب مونتيري جاك في وعاء كبير. اضغط على الخليط في طبق خبز مدهون 9 * 13 بوصة.
تخبز ، مكشوفة ، في الفرن المسخن مسبقا لمدة 20 دقيقة.
أثناء خبز قشرة الكوسة ، سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وقلبي اللحم المفروم والبصل. يطهى ويقلب حتى يتفتت اللحم البقري ، ويحمر بالتساوي ، ولم يعد ورديا.
استنزاف وتجاهل أي الشحوم الزائدة. ضجة في صلصة الطماطم والتوابل الإيطالية.
يسكب مزيج الصلصة فوق قشرة الكوسة المخبوزة. أعلى مع الفلفل, الفطر, زيتون أسود, وجبن موزاريلا ومونتيري جاك المتبقية الجبن. العودة إلى الفرن المسخن مسبقا وتخبز لمدة 20 دقيقة أو حتى يسخن من خلال.
اتركيه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.