كوسة " باستا

كوسة " المعكرونة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الريحان الممزق والطماطم الكرزية وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة يحبها 187 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل 7 باستا كوسة كبيرة بالإضافة إلى كوسة ونقانق الدجاج باستا بيني, المعكرونة مع الكوسة ، أزهار الكوسة ، والبصل بالكراميل، و معكرونة الحمية الحلزونية الخاصة بي: معكرونة الدجاج المشوي واللفت والكوسا.