كوسة البيض المخفوق

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب البيض المخفوق بالبقع. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 22 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكوسة والبيض واثنين من أوراق النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول البيض المخفوق في قوارب الكوسة, البيض المخفوق ، وكيفية صنع البيض المخفوق، و البيض المخفوق ولحم الخنزير لوصفات مماثلة.