كوسة البطاطس الليمون والزعتر الهريس
كوسة البطاطس الليمون والزعتر الهريس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 139 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زعتر الليمون والزبدة والبطاطس مثل يوكون جولد وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الجوز الاسكواش والبطاطا الهريس مع الزعتر, كوسة بالليمون والزعتر، و كوسة مقلية مع دجاج بالليمون والزعتر.
تعليمات
قطع الكوسة بالعرض إلى شرائح بسمك 1 بوصة. في قدر كبير ، غطي البطاطس بالماء البارد المملح بمقدار 2 بوصة واتركها على نار خفيفة ، مغطاة ، حتى تنضج ، حوالي 35 دقيقة.
انقل البطاطس إلى مصفاة واحتفظ بمياه الطهي. عندما تكون البطاطس باردة بما يكفي للتعامل معها ، قشرها وضعها في وعاء كبير.
يضاف زعتر الليمون والزبدة والملح والفلفل حسب الرغبة ومع هراسة البطاطس المهروسة بشكل خشن. حافظ على الهريس دافئا ومغطى.
يغلى ماء الطهي ويترك الكوسة على نار خفيفة حتى تنضج ، حوالي 8 دقائق.
يصفى الكوسة جيدا في مصفاة ويهرس بخشونة في البطاطس. ويمكن إجراء الهريس 1 قبل يوم وتبريده تماما قبل أن تبرد ، مغطاة. يسخن الهريس قبل التقديم.