كوريزو والسبانخ التدافع

كوريزو والسبانخ التدافع هو خالية من الغلوتين والكيتون وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 688 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك السبانخ والبيض والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح باهظة الثمن إلى حد ما. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ويليامز سونوما. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البروكلي والبطاطا وكوريزو التدافع, يتبارى بياض البيض النحيف مع كوريزو الصويا والخضر والفاصوليا، و السبانخ التدافع.