صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

كوريزو فلفل بوبلانو محشي

كوريزو فلفل بوبلانو محشي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فلفل بوبلانو المحشو بالكوريزو. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 483 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 81 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بصل وفلفل بوبلانو وكمون مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول كوريزو فلفل بوبلانو محشي, كوريزو فلفل بوبلانو محشي، و فلفل بوبلانو محشي كوريزو مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. يطهى ويحرك الكوريزو في الزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا تماما ويقسم إلى قطع صغيرة ، من 7 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يرفع المقلاة عن النار ؛ يقلب الأرز والبصل و 1/4 كوب صلصة تاكو وجبنة الشيدر والكمون مع الكوريزو حتى تمتزج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
صلصة تاكوصلصة تاكو
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
املأ أنصاف فلفل بوبلانو بمزيج الكوريزو ؛ ضعيها في طبق خزفي صغير أو مقلاة فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
رشي 1 ملعقة كبيرة من صلصة التاكو فوق كل فلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة تاكوصلصة تاكو
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
6
صب الماء في قاع الطبق ؛ تغطية فضفاضة مع رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
7
تخبز في فرن محمى حتى الفلفل طرية ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة