صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

كوريزو-فلفل بوبلانو محشو مع إسكابيتشي الحلو الحامض

كوريزو-فلفل بوبلانو محشو مع إسكابيتشي الحلو الحامض
كوريزو محشوة الفلفل الحار بوبلانو مع اسكابيتشي الحلو الحامض قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 1.93 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 285 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. التوجه الى المتجر والتقاط فصوص من الثوم ، الفلفل الحار بوبلانو ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فلفل بوبلانو محشي بالأرز الأبيض (أروز بلانكو كون تشيلي ريلينوس دي كازو), شيبوتلز محشوة بالبلانتين في إسكاب أوكتشي، و طهي الكتاب: الكرنب الأخضر مع بوبلانو تشيلي وكوريزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
ضعي بوبلانو تشيلي على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. شواء 14 دقيقة أو حتى اسودت ، وتحول مرتين.
المكونات سوف تحتاج
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
4
اسمحوا الوقوف 10 دقائق ؛ قشر.
5
سخني قدر صغير على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
6
يضاف الجزر إلى المقلاة ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الجزر مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أضف الماء والمكونات التالية 5 (من خلال أوراق الغار) إلى المقلاة ؛ يقلب جيدا. جلب الخليط على نار هادئة; يطهى 1 دقيقة أو حتى يذوب السكر, التحريك بشكل متكرر. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يمزج البصل والملح في وعاء كبير ؛ يسكب مزيج الخل فوق خليط البصل. تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
توضع البطاطس في قدر وتغطى بالماء. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
10
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
إزالة أغلفة من النقانق. يطهى النقانق لمدة 10 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك حتى ينهار.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
12
أخرج النقانق من المقلاة ، واحتفظ بـ 1 ملعقة صغيرة من المرق في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
13
استنزاف النقانق على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
14
يضاف البطاطس إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة ، ويحمر من جميع الجوانب. ضجة في النقانق ؛ يطهى حتى يسخن الخليط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
15
اقطع شقا بالطول في كل تشيلي ؛ تجاهل السيقان والبذور والأغشية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
البذورالبذور
16
ضع حوالي 1/2 كوب من خليط النقانق في كل تشيلي (ستكون الفلفل الحار ممتلئة). تقسيم خليط البصل بالتساوي بين كل من 6 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع شيلي محشوة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
الفلفل الحارالفلفل الحار
البصلالبصل
17
مقبلات مع الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو