كوريزو بالقشور سمك القد والفاصوليا مع جرجير بيستو

كوريزو بالقشور سمك القد والفاصوليا مع جرجير البيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 57 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 797 سعرة حرارية. ل Serving 4.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك جرجير وريحان وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فيليه سمك الهلبوت مع جرجير بيستو, سلطة جرجير مع الفاصوليا البيضاء والبيستو، و المفاجئة البازلاء والفاصوليا الخضراء مع جرجير النعناع البيستو لوصفات مماثلة.