كوريزو الدجاج على الكينوا مع الفلفل

كوريزو الدجاج على الكينوا مع الفلفل هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. ل 3 3.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 673 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. إذا كان لديك زبدة وفلفل حلو وملح البحر والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. جعلت 23 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 81%. حاول فلفل دجاج محشي بالكينوا على الطريقة اليونانية, البطاطا مع الفلفل والكوريزو، و كوريزو والفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة. يقلب البصل المقطع وملح البحر حسب الرغبة ؛ يطهى ويحرك حتى يتكرمل البصل إلى اللون البني الغامق ، حوالي 15 دقيقة. بمجرد الكراميل ، اسكب 6 أكواب من مرق الدجاج والكينوا ؛ يغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الكينوا ، من 20 إلى 25 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

(تم إزالة الكبد والرقبة)

- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة

ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية

4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يحمر النقانق من جميع الجوانب في الزيت الساخن ، ثم يرفع ويقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. أعد النقانق إلى المقلاة ، واستمر في الطهي حتى يصبح لونها بنيا من جميع الجوانب ولم يعد لونه ورديا في المنتصف.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك

6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

إزالة لاستنزاف على منشفة ورقية اصطف لوحة ، والدفء.

المعدات التي سوف تستخدمها

مرق الدجاج المجفف من جويا®

خففي الحرارة إلى متوسطة ، وقلبي شرائح البصل مع الزيت المتبقي في المقلاة. اطبخي حتى تبدأ حواف البصل في تحويل لونها الذهبي ، من 3 إلى 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

إضافة الثوم ، ويطهى 1 دقيقة أكثر. يتبل بالفلفل الحلو والكمون ، ثم يحرك الفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والفلفل التشيلي بوبلانو و 1 كوب من مرق الدجاج. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يطهى حتى ينضج الفلفل ، ويقلل الخليط ويثخن ، من 10 إلى 15 دقيقة. أعد النقانق إلى المقلاة ، وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة ، واستمر في الطهي حتى تصبح النقانق ساخنة.

المكونات سوف تحتاج

الفلفل الأصفر