صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

كوري أفضل كالاماري

كوري أفضل كالاماري
أفضل كالاماري كوري قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 372 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.79 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 51 المشجعين. مزيج من الزيت النباتي والفلفل المطحون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد جدا. حاول عشية عيد الميلاد كالاماري / كالاماري في أوميدو في لا فيجيليا دي ناتالي, كالاماري، و كالاماري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف واستنزاف الحبار جيدا. بات الحبار الجاف مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
2
يرش الملح على الحبار.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
ضع الدقيق وعدد قليل من الحبار في كيس صغير من الورق أو البلاستيك. هز جولات الحبار في الحقيبة حتى المغلفة.
المكونات سوف تحتاج
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
الحبارالحبار
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
4
إزالة الحبار ووضع أكثر في كيس لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
5
سخني الزيت في مقلاة متوسطة الحجم على نار عالية. يقلى الكالاماري في الزيت حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ومقرمشا.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
صفي الكالاماري على مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
7
قدميها ساخنة.