كورن فليك-دجاج مقشر مع سلو الملفوف الأحمر وبطاطس الروتاباجا

هذه الوصفة تخدم 4. إذا 100 سنت لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الدجاج المقشر برقائق الذرة مع سلو الملفوف الأحمر والبطاطا الروتاباجا رائعا نباتي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 269 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا ايداهو, الخل المقطر, رقائق الذرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, دجاج مقرمش وبطاطا مع سلو الملفوف، و كورن فليك-دجاج مقشر لوصفات مماثلة.