كنتاكي فريك الجبن بالثوم
كنتاكي فريك الجبن الثوم هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. كان 44 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة. أحب الزوجان هذا الطبق الجنوبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الزبدة والماء وجبن الشيدر الحاد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل فريك الجبن بالثوم, فريك الجبن بالثوم، و فريك الثوم والجبن.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 2 لتر.
يخفق الحليب والبيض ومسحوق الثوم وصلصة الفلفل الحار في وعاء.
يغلى الماء والملح في قدر ؛ يطهى ويقلب في الماء المغلي حتى يتكاثف ، من 3 إلى 5 دقائق.
يرفع عن النار ويضاف الزبدة وحوالي 1/2 من جبنة الشيدر. يقلب خليط البيض في فريك ويسكب فريك في طبق الخبز المحضر.
يرش جبنة الشيدر المتبقية على الحصى.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يذوب الجبن ويتم تعيين فريك ، حوالي 1 ساعة. السماح فريك لتبرد 20 إلى 30 دقيقة قبل التقديم. يجب أن تكون الحصى مثل خبز الذرة.