صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

كلبي

5
4
3
2
1
كلبي

كلبي

قد يكون كلبي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 430 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 41%. وصفات مماثلة تشمل ضلوع كلبي مع أرز المكاديميا, الكالبي الكورية لحوم البقر متشنج، و ضلوع كلبي مع أرز المكاديميا.

تعليمات

1
ضع الأشرطة القصيرة في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ؛ صب تتبيلة الشواء الكورية فوقها. ختم حقيبة ؛ بدوره إلى كواتاند البرد 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
تتبيلة الشواء الكوريةتتبيلة الشواء الكورية
لحم البقر الضلوع قصيرةلحم البقر الضلوع قصيرة
2
اسمحوا تأتي إلى درجة حرارة الغرفة من قبلالشواء.
3
استنزاف واتركها حتى تجفمع المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
4
بناء نار متوسطة في الفحم ، أو تسخين شواية غازمتوسطة عالية. شواء 2-3 دقائق لكل جانب ، أو حتىفقط المطبوخة من خلال.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
نقل إلى أبلاتر والسماح للراحة 5-10دقائق.
6
مقبلات مع رقيقةشرائح البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا