صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

كعكة القهوة القرفة البقان

كعكة القهوة القرفة البقان
قد تكون كعكة قهوة القرفة البقان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 16. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 300 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 31 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دقيق وملح وزبدة مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول كعكة القهوة القرفة البقان, كعكة القهوة القرفة البقان، و القرفة البقان دوامة كعكة القهوة لوصفات مماثلة.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجزيت القرفة اختياريزيت القرفة اختياري2الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة2الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من البطاطا الحلوة المطبوخة1 كوب من البطاطا الحلوة المطبوخة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة ، خففتزبدة ، خففت3كل البيض الطبيعيكل البيض الطبيعي7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2الخضروات (مثل السبانخ)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرض يا بحيرات Half نصف ونصفأرض يا بحيرات Half نصف ونصف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي الفانيليا قليل الدسمزبادي الفانيليا قليل الدسم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان المفروم ناعماالبقان المفروم ناعما791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشوفان سريع الطهي غير مطبوخشوفان سريع الطهي غير مطبوخ0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1الخضروات (مثل السبانخ)شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب