كعكة الشوكولاته البنجر
هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف 65 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 248 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط نشا الذرة والسكر والكاكاو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كعكة بنجر الشوكولاتة مع كريمة الشوكولاتة والجبن, كعكة بنجر الشوكولاتة مع غاناش الشوكولاتة بالحليب، و كعكة الشوكولاته البنجر الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي القطع في قدر مع الماء لتغطيها وتغلي حتى تصبح طرية. (لقد سمعت أنه يمكنك شراء البنجر المعلب ، لذلك قد ترغب في تخطي هذه الخطوة–والأيدي الحمراء الناتجة–باستخدام البنجر المطبوخ مسبقا.) دع البنجر يبرد ، ثم صفيه ، واحتفظ بالماء الأحمر لغرض آخر.
ضع البنجر المصفى في محضر الطعام مع 1/4 كوب ماء (صاف) ، وقم بمعالجته حتى يهرس. سخن الفرن إلى 325 درجة. قم بالزيت أو رش مقلاة(أواني) الطهي.
وضع البنجر المهروس في قياس 2 كوب.
أضف ما يكفي من صلصة التفاح للوصول إلى خط 2 كوب.
أضف 2 ملاعق كبيرة من الماء وخلاصة الفانيليا وعصير التفاح إلى البنجر واخلط جيدا.
تخلط المكونات الجافة معا ؛ ثم يضاف خليط البنجر ويقلب حتى تمتزج جيدا.
اخبزيها لمدة 35-60 دقيقة ، حسب حجم المقلاة التي تستخدمينها: أكثر للمقالي الصغيرة والعميقة وأقل لمقلاة 9 * 13. (لقد استخدمت مقلاة 9 * 13 ، واستغرق الأمر 35 دقيقة.) اختبار عن طريق إدخال مسواك في المركز ؛ يتم ذلك عندما يخرج المسواك نظيفا. السماح لتبرد تماما قبل قطع وخدمة.