كعكة الجبن السفلية
بحاجة الى حلوى خالية من الغلوتين? يمكن أن تكون كعكة الجبن السفلية وصفة رائعة لتجربتها. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. إذا كان لديك ماء ، وشوكولاتة بيكر شبه الحلوة ، وسوط بارد مخفوق ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول حلوى - أسفل الحلوى أزمة فطيرة, حلوى أسفل فطيرة الموز كريم، و كعكة الجبن براوني بوتوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج والسكر ، و5 ملعقة كبيرة. ذاب السمن والماء مع شوكة في 9 بوصة لوحة فطيرة حتى المخلوطة جيدا. اضغط بقوة على جانب لوحة الفطيرة أولا ، باستخدام إصبعك أو ملعقة كبيرة لتشكيل الحافة. اضغط على خليط الفتات المتبقي بقوة على القاع ، باستخدام قاع كوب قياس جاف.
الشوكولاته الميكروويف و 1 ملعقة كبيرة. السمن في وعاء صغير الميكروويف على ارتفاع 1-1 / 2 دقيقة أو حتى يذوب السمن. قلبي حتى تذوب الشوكولاتة تماما ؛ تبرد قليلا.
تخلط مع الخلاط الكهربائي على سرعة منخفضة حتى تمتزج جيدا. فاز على سرعة متوسطة 3 دقائق. (الحشوة ستكون سميكة.) يقلب 3 ملاعق كبيرة. من الحشوة في الشوكولاتة المذابة ؛ تنتشر بالتساوي في القشرة. أعلى مع ملء المتبقية. برد 1 ساعة على الأقل. أعلى كل حصة مع 2 ملعقة كبيرة. من جلد تتصدر. تخزين بقايا الجبن في الثلاجة.