صعوبةمتوسط
جاهز38 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
مجلة

كعكة التمر بالشوكولاتة الداكنة مع البقان-خالية من الغلوتين

كعكة التمر بالشوكولاتة الداكنة مع البقان-خالية من الغلوتين
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 293 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. هذه الوصفة من familyfreshcooking.com لديها 62 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والزنجبيل المطحون ونخالة الشوفان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 38 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كعكة الشوكولاتة الداكنة الخالية من الغلوتين "الحمص" , كعكة طبقة زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة الداكنة - منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين، و كعكة بوندت بالشوكولاتة الداكنة بالكرز - منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين.

المكونات

3(يمكن أن يكون أو المقشود)½ ج. شوفان ملفوف سريع الطهي½ ج. شوفان ملفوف سريع الطهي1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الأرز البني بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرةدقيق الأرز البني بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الذرةدقيق الذرة1كبيرالبيض ، خفقتالبيض ، خفقت1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب خالي من الدهونحليب خالي من الدهون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة الريكوتا الخالية من الدهونجبنة الريكوتا الخالية من الدهون1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون16تمر بارد وادي مجول ، تقسم إلى 10 (لخليط الكيك) و 6 مفرومة (للتزيين)تمر بارد وادي مجول ، تقسم إلى 10 (لخليط الكيك) و 6 مفرومة (للتزيين)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنخالة الشوفاننخالة الشوفان1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقان المفروم المحمص ، مقسمة إلى 1/2 1/4 كوب حصصالبقان المفروم المحمص ، مقسمة إلى 1/2 1/4 كوب حصص1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح البحرملح البحر11 رطل كوسة،مسحوق ستيفيا أو 7 قطرات مليئة بقطرات الفانيليا ستيفيا ، اضبط الحلاوة حسب الرغبةمسحوق ستيفيا أو 7 قطرات مليئة بقطرات الفانيليا ستيفيا ، اضبط الحلاوة حسب الرغبة2(شتاء)زبدة غير مملحة ، ذابزبدة غير مملحة ، ذاب85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)المر-الشوكولاته الحلوة أو غير المحلاة ، ورقائق أو قطع المفرومالمر-الشوكولاته الحلوة أو غير المحلاة ، ورقائق أو قطع المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمسحوق الكاكاو غير المحلىمسحوق الكاكاو غير المحلى11 رطل كوسة،خلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةغلي الماء الساخنغلي الماء الساخن