صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

كعك دقيق الشوفان اليقطين

كعك دقيق الشوفان اليقطين
إذا Serving 1.78 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون كعك دقيق الشوفان اليقطين ممتازا خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 373 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البقان, تواريخ, يقطين, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول كعك الزنجبيل دقيق الشوفان ميني بوندت-دقيق الشوفان, اعتراف # 89: أنا على فورة اليقطين Cookies الكوكيز دقيق الشوفان اليقطين، و أوميغا دفعة اليقطين فطيرة الشوفان مع كريم اليقطين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الماء والتمر في الخلاط واخلطيهم حتى يفرم التمر جيدا.
المكونات سوف تحتاج
التواريخالتواريخ
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أضيفي اليقطين والبهارات والملح وبذور الكتان واخلطيهم حتى يمتزجوا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكتانبذور الكتان
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
سخني قدرا كبيرا وحمص الشوفان مع التحريك من حين لآخر حتى تفوح رائحته لمدة 1-2 دقيقة. إضافة بعناية خليط اليقطين ، والوقوف مرة أخرى في حالة تناثر ، ثم حليب جوز الهند. يقلب جيدا ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويطهى مع التحريك بشكل متكرر لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح سميكا ومطاطيا. خط طبق الخبز 11 7 7 بوصة مع ورقة شهادة جامعية أو رذاذ مع رذاذ غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
انشر الشوفان في الطبق ، وقم بتنعيم الجزء العلوي. تبرد على المنضدة لمدة ساعة ثم تبرد حتى تبرد تماما ، لمدة ساعة على الأقل. تتحول إلى لوح تقطيع وتقطع إلى 16 مثلثا أو مستطيلا. رش مقلاة كبيرة غير لاصقة بطبقة خفيفة من رذاذ الطهي والحرارة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يضاف نصف كعك الشوفان ويطهى على كل جانب حتى يصبح لونه بني فاتح ، 2-3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
6
ترفع إلى فرن دافئ وتكرر مع الكعك المتبقي. الدفء حتى جاهزة للخدمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
ضع كعكتين على كل طبق حلوى. قمة مع كومبوت التفاح البقان الدافئ ، أدناه.
المكونات سوف تحتاج
كومبوتكومبوت
للحفظ،للحفظ،
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)41/4 ج. الجوز المفروم، اختياري1/4 ج. الجوز المفروم، اختياري1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاليقطين المعلباليقطين المعلب0(يمكن أن يكون أو المقشود)يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب جوز الهند العادي (نوع الشرب ، غير المعلب) أو غيرها من الحليب غير الألبانحليب جوز الهند العادي (نوع الشرب ، غير المعلب) أو غيرها من الحليب غير الألبان85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب تمر مفروم (حوالي1/2 كوب تمر مفروم (حوالي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقان المفرومالبقان المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوفان الصلب قطعالشوفان الصلب قطع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري