كعك دقيق الشوفان اليقطين
إذا Serving 1.78 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون كعك دقيق الشوفان اليقطين ممتازا خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 373 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البقان, تواريخ, يقطين, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول كعك الزنجبيل دقيق الشوفان ميني بوندت-دقيق الشوفان, اعتراف # 89: أنا على فورة اليقطين Cookies الكوكيز دقيق الشوفان اليقطين، و أوميغا دفعة اليقطين فطيرة الشوفان مع كريم اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الماء والتمر في الخلاط واخلطيهم حتى يفرم التمر جيدا.
أضيفي اليقطين والبهارات والملح وبذور الكتان واخلطيهم حتى يمتزجوا جيدا.
سخني قدرا كبيرا وحمص الشوفان مع التحريك من حين لآخر حتى تفوح رائحته لمدة 1-2 دقيقة. إضافة بعناية خليط اليقطين ، والوقوف مرة أخرى في حالة تناثر ، ثم حليب جوز الهند. يقلب جيدا ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويطهى مع التحريك بشكل متكرر لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح سميكا ومطاطيا. خط طبق الخبز 11 7 7 بوصة مع ورقة شهادة جامعية أو رذاذ مع رذاذ غير لاصقة.
انشر الشوفان في الطبق ، وقم بتنعيم الجزء العلوي. تبرد على المنضدة لمدة ساعة ثم تبرد حتى تبرد تماما ، لمدة ساعة على الأقل. تتحول إلى لوح تقطيع وتقطع إلى 16 مثلثا أو مستطيلا. رش مقلاة كبيرة غير لاصقة بطبقة خفيفة من رذاذ الطهي والحرارة على نار متوسطة عالية.
يضاف نصف كعك الشوفان ويطهى على كل جانب حتى يصبح لونه بني فاتح ، 2-3 دقائق لكل جانب.
ترفع إلى فرن دافئ وتكرر مع الكعك المتبقي. الدفء حتى جاهزة للخدمة.
ضع كعكتين على كل طبق حلوى. قمة مع كومبوت التفاح البقان الدافئ ، أدناه.