صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

كعك الكينوا البرقوق

كعك الكينوا البرقوق
كعك الكينوا البرقوق هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي الحلوى. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.44 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 521 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 44 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من مستخلص الفانيلان والسكر الرقيق والكينوا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل السحرية السكر البرقوق الجنية الكعك, كعك البرقوق والتوت الفردي السريع، و البرقوق روزماري هش مع الشوفان الكينوا تحتل المرتبة الاولى.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 دولارا فهرنهايت باستخدام ملعقة خشبية أو خلاط كهربائي ، اخلطي البيض والزيوت لتشكيل مستحلب ناعم (مثل المايونيز) ، ثم أضيفي حليب الصويا والفانيليا والسكر.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
المستحلباتالمستحلبات
حليب الصوياحليب الصويا
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
أضف المكونات الجافة المتبقية واستمر في الخلط حتى تحصل على خليط فرانجيبان ناعم وسميك (إذا كان كثيفا وجافا ، أضف القليل من الحليب لفك الخليط).
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
3
دهن 6 قوالب حلوى أو بودنغ (قطرها حوالي 4 بوصات) باستخدام القليل من زيت بذور العنب. قم بتغطية الدواخل من القوالب بالكينوا ، ثم قم بقلبها رأسا على عقب لإزالة أي فائض.
المكونات سوف تحتاج
أوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرةأوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
4
نقل فرانجيبان إلى كيس المعجنات (الأنابيب) مزودة طرف عادي (فوهة) وملء القوالب ، وتقسيم الخليط بالتساوي فيما بينها.
5
ضعي 3 أنصاف من البرقوق فوق الفرانجيبان ، ثم ضعي القوالب على صينية خبز واخبزيها في الفرن لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يبدو البرقوق قليلا ذاب ويصبح الفرانجيبان ذهبيا ويشعر بالثبات عند اللمس.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
أخرجيها من الفرن واتركيها لمدة 10 دقائق ، ثم أخرجيها على طبق التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
قدميها دافئة قليلا أو في درجة حرارة الغرفة.