كعك السمك مع سلطة الكرنب وصلصة الفجل والشبت
قد يكون كعك السمك مع سلطة الكرنب وصلصة الفجل والشبت هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.02 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 430 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من المايونيز وزيت الزيتون والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل كعك السمك مع صلصة الفجل الأخضر, كعك السمك الليمون الفجل، و كعك سمك بطاطس جديد مطحون مع مايونيز الفجل.
تعليمات
صر ما يكفي من قشر الليمون لقياس2 1/2 ملعقة صغيرة. نصف الليمون ؛ عصرما يكفي من عصير لقياس 1/4 كوب.
مزيج قشر ، 2 ملعقة طعام عصير ، المايونيز ، 1/4 كوبالبصل الأخضر ، نكهة ، الفجل ، و 2 ملعقة طعام الشبت في وعاء.
طحن الخبز لفتات غرامة في المعالج.
ضع 1 كوب فتات الخبز في وعاء متوسط.
ضع فتات الخبز المتبقية في طبق خبز 13 * 9 بوصة. باستخدام تشغيل / إيقاف المنعطفات ، جداقطع الأسماك بشكل خشن في المعالج (لا تشكللصق).
إضافة السمك إلى فتات الخبز في وعاء ؛ مزيج بلطف في البيض ، 1 ملعقة كبيرة صلصة ، و1 / 4 كوب البصل الأخضر. شكل خليط السمك في أربعة كعك دائري 31/2 بوصة ؛ معطف سميك مع فتات الخبز في طبق الخبز.
إرم مزيج سلطة الكرنب ، 3 ملاعق كبيرة من صلصة ، 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، و 1 ملعقة كبيرةالشبت في وعاء. يتبل بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة علىحرارة متوسطة.
حتى يتم طهيها ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
يقدم كعك السمك مع سلو وصلصة.