صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

كعك السمك مع سلطة الكرنب وصلصة الفجل والشبت

5
4
3
2
1
كعك السمك مع سلطة الكرنب وصلصة الفجل والشبت

كعك السمك مع سلطة الكرنب وصلصة الفجل والشبت

قد يكون كعك السمك مع سلطة الكرنب وصلصة الفجل والشبت هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.02 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 430 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من المايونيز وزيت الزيتون والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل كعك السمك مع صلصة الفجل الأخضر, كعك السمك الليمون الفجل، و كعك سمك بطاطس جديد مطحون مع مايونيز الفجل.

تعليمات

1
صر ما يكفي من قشر الليمون لقياس2 1/2 ملعقة صغيرة. نصف الليمون ؛ عصرما يكفي من عصير لقياس 1/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
قشر الليمونقشر الليمون
ليمونليمون
عصيرعصير
2
مزيج قشر ، 2 ملعقة طعام عصير ، المايونيز ، 1/4 كوبالبصل الأخضر ، نكهة ، الفجل ، و 2 ملعقة طعام الشبت في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
مايونيزمايونيز
صلصةصلصة
عصيرعصير
البصلالبصل
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
طحن الخبز لفتات غرامة في المعالج.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
4
ضع 1 كوب فتات الخبز في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ضع فتات الخبز المتبقية في طبق خبز 13 * 9 بوصة. باستخدام تشغيل / إيقاف المنعطفات ، جداقطع الأسماك بشكل خشن في المعالج (لا تشكللصق).
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الأسماكالأسماك
6
إضافة السمك إلى فتات الخبز في وعاء ؛ مزيج بلطف في البيض ، 1 ملعقة كبيرة صلصة ، و1 / 4 كوب البصل الأخضر. شكل خليط السمك في أربعة كعك دائري 31/2 بوصة ؛ معطف سميك مع فتات الخبز في طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
البصل الأخضرالبصل الأخضر
صلصةصلصة
الأسماكالأسماك
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
7
إرم مزيج سلطة الكرنب ، 3 ملاعق كبيرة من صلصة ، 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، و 1 ملعقة كبيرةالشبت في وعاء. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
عصير الليمونعصير الليمون
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة علىحرارة متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
حتى يتم طهيها ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
10
يقدم كعك السمك مع سلو وصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الأسماكالأسماك
11
تطبيق بون

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة سانتا مارغريتا بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
قش أصفر شاحب. عطر نظيف ونقي مع تلميحات مكثفة وأنيقة من السفرجل. فاكهة طازجة ومتناغمة تنطلق من حلاوة طفيفة مع لمسة نهائية طويلة مليئة بالنكهة الرقيقة المنعشة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا