كعك السمك
كعك السمك يتطلب تقريبا 1 ساعة و 31 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 133 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 75 وتكلف 11 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وزيت وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل نعومي دوجويد كعك السمك وكرات السمك, كعك سمك القد، و كعك السمك.
تعليمات
اسلق السمك حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة ، وجففه بمنشفة المطبخ.اسلقي البطاطس حتى تصبح طرية ، من 10 إلى 15 دقيقة ، ثم صفيها.تقشر السمك في وعاء وتضاف البطاطس والبصل الأخضر والملح والفلفل والتوابل التي تختارها.يهرس الخليط حتى يصبح ناعما ، ويبرد في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.العفن في 4 الكعك.
فرشاة مع البيض ومعطف مع فتات الخبز.فرشاة بخفة عموم الخبز مع النفط ، ووضع الكعك الأسماك على ذلك.يطهى على حرارة 175 درجة مئوية لمدة 20-30 دقيقة في منتصف الطريق.