كعك السلمون المقرمش
قد يكون كعك السلمون المقرمش هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 44 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 580 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 22 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والبيض والكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك السلمون المقرمش مع صلصة الخيار الطازج, سلامين ' فطائر السلمون الجنوبية الغربية أو كعك السلمون، و كعك الذرة المقرمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
يصفى السلمون ، ويزيل العظام والجلد ويتخلص منها ، ويوضع اللحم في وعاء ؛ يهرس بالشوكة.
يضاف الكرفس والمايونيز و 2 ملعقة كبيرة. فتات الخبز. نقطع الأجزاء الخضراء من البصل الأخضر ونضيف نصفها إلى السلمون ؛ اخلطي السلمون حتى تمتزج جميع المكونات.
ضع 3/4 كوب المتبقية بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة. فتات الخبز في وعاء ضحل.
إضافة الخضر البصل الأخضر المتبقية والزعتر ، ثم إرم إلى الجمع. في وعاء ضحل آخر ، اخفقي البيض جيدا.
شكل خليط السلمون إلى 8 فطائر بسمك 2/3 بوصة. العمل في وقت واحد ، فطائر معطف في فتات الخبز ، بدوره في البيض للضرب ، ثم معطف في فتات الخبز مرة أخرى.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. عندما الساخنة, إضافة 4 الفطائر ويطهى ل 3 الدقائق; الوجه مع ملعقة ويطهى حتى هش على كلا الجانبين وتسخينها من خلال, حول 3 دقائق أكثر; الدفء. كرر مع الكعك المتبقية.
قدميها ساخنة مع شرائح الليمون.