كعك السلمون السوبر سهلة
قد يكون كعك السلمون السوبر سهلة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 699 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من سمك السلمون وفتات تكسير الملح وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات تكسير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة ريتز كراكر كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو أمر جيد. حاول سوبر إيزي سمك السلمون موس-مارثا ستيوارت, (سوبر سهلة!) سمك السلمون المدخن ومعجنات الجبن، و جوز الهند الدجاج: سوبر سريعة-سوبر سهلة-سوبر يم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي السلمون والبيض وزيت الزيتون والبصل الأخضر و 2/3 كوب من فتات التكسير. الموسم مع الفلفل الليمون. شكل الخليط إلى 8 فطائر. الفطائر معطف مع فتات تكسير المتبقية ، وترتيب في طبقة واحدة على ورقة الخبز.
اخبزيها لمدة 10 دقائق في الفرن المسخن مسبقا ، مع التقليب مرة واحدة ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.