صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

كعك الروبيان والحصى

كعك الروبيان والحصى
الروبيان والكعك فريك قد يكون مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.4 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 317 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مخزون إضافي ، البارميزان ، البصل الأخضر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الروبيان والحصى, بلدي الروبيان والحصى، و الروبيان والحصى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كوك فريك وفقا لتوجيهات على حزمة ، وذلك باستخدامحوالي 6 أكواب الأسهم بدلا من الماء. خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية. يقلب البارميزان والزبدة في فريك ؛ يتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 أوقية شيدر مبشورة2 أوقية شيدر مبشورة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
2
صب فريك على ورقة ؛ على نحو سلس فيطبقة متساوية. تغطية وبردت حتى جداشركة ، على الأقل 2 1/2 ساعة أو بين عشية وضحاها. استخدم بسكويت مقاس 2 بوصة أو قاطع بسكويت دائري لقطع 16 كعكا ؛ غطي الكعك وضعيه في الثلاجة.قبل نصف ساعة من التقديم ، يسخن الفرن إلى 300 دولار. في وعاء ، إرم الروبيان مع عصير وعدد قليل من يهز من صلصة الفلفل الحار. لحم الخنزير المقدد والفلفل على المتوسطالحرارة حتى يصبح لحم الخنزير المقدد بني فاتح ولكن ليس هشا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2 أوقية شيدر مبشورة2 أوقية شيدر مبشورة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بنكهة البطيخحلوى بنكهة البطيخ
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
3
إزالة جميع ولكن 2 ملاعق صغيرة باكونفات من عموم. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يرش في الدقيق ؛ سوتé ، مع التحريك بشكل متكرر مع خشبيةباتولا ، حتى البني الفاتح ، 2 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
5
يضاف 2/3 كوب من المرق والنبيذ ؛ يطهى مع التحريك حتى تتكاثف الصلصة. يتبل بالملح والفلفل الأسود والمزيد من صلصة الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
حتى مجرد مبهمة ، 2 إلى 5 دقائق ، والحرص على عدم الإفراط في الطهي.فقط قبل التقديم ، نقل الكعك فريكإلى ورقة الخبز ؛ خبز حتى الحارة من خلال ، حوالي 6 دقائق. ملعقة قليلا من صلصة و1 الروبيان على كل كعكة. قم بالمضي قدما: يجب أن تتماسك قاعدة كعكة الحبيبات لهذه القضم في الثلاجةلمدة 2 1/2 ساعة على الأقل-والمزيد من الوقت جيد.الإعدادية في الليلة التي سبقت حزبكم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
2 أوقية شيدر مبشورة2 أوقية شيدر مبشورة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
7
النفس

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. شيهالم 3 الكرم بينوت جريس مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
شيهالم فينيارد بينوت جريس
شيهالم فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.