كعك البطاطس واللفت مع رويل
البطاطا واللفت الكعك مع رويل هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 12 حصص. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. إذا كان لديك معجون طماطم وملح كوشير خشن وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي كالي سموكي وكعك بطاطس وسلطة كالي حمراء مع تفاح سريع المخلل, كعك البطاطا المهروسة مع البصل واللفت، و كعك البطاطا المهروسة مع البصل واللفت.
تعليمات
اخفقي جميع المكونات في وعاء متوسط. يتبل رويل حسب الرغبة بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. تغطية والبرد.
تطهى البطاطس في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح حتى تنضج ، حوالي 25 دقيقة.
استنزاف ؛ أعد البطاطس إلى نفس القدر.
أضف الحليب والزبدة. تهرس البطاطس (مع التقشير) حتى تصبح ناعمة. يتبل 1/2 ملعقة صغيرة ملح خشن و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
نقل 3 أكواب البطاطا المهروسةإلى وعاء كبير وبارد (احتياطي البطاطا المتبقية لاستخدام آخر).
سخني 1 1/2 ملعقة طعام زيت في مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم. حتى يلين البصل ، حوالي 5 دقائق. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
أضف اللفت والزعتر. إرم حتى يذبل اللفت ، حوالي 5 دقائق.
يضاف خليط اللفت ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح خشن ، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ، وجوزة الطيب إلى البطاطس. خليط البطاطا بارد 30 دقيقة.
شكل خليط البطاطس بواسطة 1/4 أكواب في فطائر بسماكة 1/2 بوصة. ترتيب على ورقة الخبز انعقدت. هل قبل: يمكن أن تصل إلى 2 ساعة المقبلة.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
سخني 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الكعك ويطهى ، دون تحريك ، حتى يصبح الكعك بنيا ومقرمشا في القاع ، من 3 إلى 4 دقائق. اقلب الكعك بعناية. يطهى حتى يصبح لونه بني من الأسفل ، لمدة 2 إلى 3 دقائق أطول.
نقل إلى لوحات. أعلى كل كعكة مع وجبة بوظة من رويل.