صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة61
مجلة

كسول الصيف المعكرونة

كسول الصيف المعكرونة
وصفة كسول المعكرونة الصيف يمكن أن يتم في حوالي 55 دقيقة. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 589 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من البصل والكوسة والبارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 123 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو أمر رائع. حاول يوم صيفي كسول, على سلطة المعكرونة الصيفية ولماذا لا يجب شطف المعكرونة بالماء البارد، و المعكرونة الصيفية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن على مروحة 200 درجة مئوية/220 درجة مئوية / غاز تقليدي
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
ضعي البصل والكوسة والثوم في طبق فرن كبير. يسكب فوق زيت الزيتون ويتبل جيدا ويعطي كل شيء ضجة سريعة ، ثم يشوى لمدة 15 دقيقة. أضيفي الطماطم إلى الخضار واستمري في التحميص لمدة 15 دقيقة أخرى. في نفس الوقت ، اغلي قدرا كبيرا من الماء المملح حتى تغلي الصلصة والمعكرونة في نفس الوقت.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
أسقط المعكرونة في الماء المغلي واطهيها وفقا لتعليمات العبوة ؛ حوالي 9-12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
صفي المعكرونة. أخرج الخضار من الفرن وأخرج فصوص الثوم من جلودها. يهرس الثوم على جانب الطبق ويقلب الخضار. نصيحة في المعكرونة وإرم كل شيء معا ، وتمزيق في بعض الريحان كما تذهب. كومة في وعاءين وتقدم مع البارميزان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة