صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

كسكس دجاج حار

كسكس دجاج حار
إذا كان لديك تقريبا 30 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الكسكس الدجاج حار عظيم منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. ل Serving 2.15 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 559 سعرة حرارية. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب المشمش الجاهز للأكل وزيت الزيتون والبصل ومعجون الكاري. جعلت 220 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو السوبر. وصفات مماثلة هي فطائر الكسكس الحارة, كسكس التونة الحار، و كسكس نباتي حار.

تعليمات

1
إعداد الكسكس مع مرق الدجاج ، وفقا لتعليمات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
2
يسخن زيت الزيتون في مقلاة ويطهى البصل لمدة 2-3 دقائق حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
قلبي شرائح صدور الدجاج وقلبي لمدة 5-6 دقائق حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
1م.ك صلصة الصويا (أنا أستخدم قليل الصوديوم)1م.ك صلصة الصويا (أنا أستخدم قليل الصوديوم)
4
يضاف اللوز المقشر ، وعندما يصبح لونه ذهبيا ، يحرك معجون الكاري الساخن ويطهى لمدة 1 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
اللوز المقشراللوز المقشر
معجون الكاريمعجون الكاري
5
يضاف الكسكس مع المشمش والكزبرة. يقلب حتى يسخن ثم يقدم مع الزبادي العادي إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي العاديالزبادي العادي
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير