كسكس القرنبيط الخام الخالي من الحبوب
كسكس القرنبيط الخام الخالي من الحبوب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كسكس القرنبيط الخالي من الحبوب. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. مزيج من الطماطم الكرزية والبقدونس والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 4 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكسكس القرنبيط الخام الخالية من الحبوب, القرنبيط "ريزوتو" مع الريحان الطازج (خالية من الحبوب وخالية من الألبان)، و الخضروات المحمصة الخالية من الحبوب "الكسكس".