كسكس إسرائيلي محمص
الكسكس الإسرائيلي المحمص هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 454 سعرة حرارية. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفستق المحمص ، الكسكس الإسرائيلي ، البصل الأخضر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 52 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. حاول كسكس إسرائيلي محمص, سمك السلمون مع الكسكس الإسرائيلي المحمص، و الخضار المشوية مع الكسكس الإسرائيلي المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.
يضاف الكسكس والفستق ويطهى مع التحريك حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا محمصا وخفيفا ، حوالي 7 دقائق.
يضاف الماء ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويغلى المزيج. خفض الحرارة على نار هادئة ، وتغطي ، ويطهى حتى يتم امتصاص السائل ، حوالي 10 دقيقة.
إزالة الغطاء ، وإثارة في المشمش والبصل الأخضر ، والذوق ، وضبط التوابل.
انقلي الكسكس إلى وعاء التقديم وقدميه دافئا مع القليل من زيت الليمون الممزوج فوقها ، إذا رغبت في ذلك.