صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

كستلاتة دجاج بلسميك فوق سلطة السبانخ مع الفطر ولحم الخنزير المقدد وصلصة الكراث الدافئة

كستلاتة دجاج بلسميك فوق سلطة السبانخ مع الفطر ولحم الخنزير المقدد وصلصة الكراث الدافئة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب كستلاتة الدجاج البلسمي فوق سلطة السبانخ مع الفطر ولحم الخنزير المقدد وصلصة الكراث الدافئة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 61.97 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 288 جرام بروتين, 767 جرام دهون، وما مجموعه 8272 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي, الفطر حشو الذواقة, البصل الأخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج والسبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة, سلطة الدجاج والسبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة، و سلطة السبانخ مع صلصة الجوز البلسمي الدافئة.

تعليمات

1
يغطى الدجاج بالبلسم والزيت والتوابل وإكليل الجبل ويترك جانبا. في مقلاة ، إضافة لحم الخنزير المقدد المفروم ، والعمل في 2 دفعات إذا إعداد سلطة ل
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
بني لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة عالية ، ثم انقل البتات إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفها. سيؤدي استخدام لحم الخنزير المقدد المقطوع في المنتصف إلى تقليل تقطير المقلاة التي تتناثر.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
تقطع أوراق السبانخ بخشونة وتضاف إلى وعاء السلطة. قمة مع الفطر والفجل والبصل الأخضر. سلطة الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
4
مسح عموم لحم الخنزير المقدد والعودة إلى موقد تحول الحرارة مرة أخرى إلى متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت لخلع الملابس والكراث وخفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
6
اقلي الكراث لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
7
إزالة النفط والكراث من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
8
في وعاء ، يمزج الخردل والخل البلسمي. تيار في 2/3 كوب زيت ببطء في حين الخفقان خلع الملابس لاستحلاب ذلك.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
9
يضاف الكراث الدافئ ويقلب مع سلطة السبانخ حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
10
يضاف لحم الخنزير المقدد المطبوخ ويقلب مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المقدد المطبوخلحم الخنزير المقدد المطبوخ
11
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. طهي شرحات الدجاج ، 4 دقائق على كل جانب ، في طبقة واحدة. قم بتقطيع الثديين بزاوية على لوح التقطيع بمجرد خروجهما جميعا من المقلاة. كومة سلطة السبانخ على لوحة العشاء / لوحات. أعلى كل سلطة مع 2 شرائح قطع الدجاج كستلاتة. بالنسبة للجزء الفردي ، اتبع الطريقة المذكورة أعلاه.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخل البلسمي ، وهو ما يكفي لمجرد معطف شرائح الثديالخل البلسمي ، وهو ما يكفي لمجرد معطف شرائح الثدي2قطع حلوى التوفي من هيث بارالخل البلسمي ، 2 1 ملعقة كبيرةالخل البلسمي ، 2 1 ملعقة كبيرة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرحات صدور الدجاج الخالية من العظمشرحات صدور الدجاج الخالية من العظم6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرحات صدور الدجاج (أحيانا تحمل علامة شرحات صدور الدجاج (أحيانا تحمل علامة "قطع رفيع")1لكل واحد.مزيج توابل الشواء ، أو الملح الخشن والفلفلمزيج توابل الشواء ، أو الملح الخشن والفلفل1ملعقة مستديرة خردل ديجونملعقة مستديرة خردل ديجون3ملعقة مستديرة خردل ديجونملعقة مستديرة خردل ديجون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقلة العين المبلغزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقلة العين المبلغ1غصنروزماري طازج ، أوراق مجردة من الساق ومفرومة ناعماروزماري طازج ، أوراق مجردة من الساق ومفرومة ناعما1لكل واحد.توابل الشواء ، مثل توابل مونتريال بواسطة ماكورميك ، أو الملح الخشن والفلفل الأسودتوابل الشواء ، مثل توابل مونتريال بواسطة ماكورميك ، أو الملح الخشن والفلفل الأسود1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقلة العين المبلغ ، بالإضافة إلى 1 ملعقة طعامزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقلة العين المبلغ ، بالإضافة إلى 1 ملعقة طعام33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاز ، مجرد مقلة العينزيت الزيتون البكر الممتاز ، مجرد مقلة العين3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةزيت الزيتون البكر الممتاز ، مجرد مقلة العينزيت الزيتون البكر الممتاز ، مجرد مقلة العين2الفجل الأحمر ، شرائح رقيقةالفجل الأحمر ، شرائح رقيقة8الفجل ، شرائح رقيقةالفجل ، شرائح رقيقة4ينبع إكليل الجبل الطازج ، ويترك تجريد والمفروم ناعما ، حوالي 2 ملعقة طعامينبع إكليل الجبل الطازج ، ويترك تجريد والمفروم ناعما ، حوالي 2 ملعقة طعام1البصل الأخضر ، شرائح رقيقة على زاويةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة على زاوية4البصل الأخضر ، شرائح رقيقة على زاويةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة على زاوية1الكراث المفرومالكراث المفروم1tblsp. خل النبيذ الاحمرالكراث ، مفرومالكراث ، مفروم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السبانخ الطازجة ، قلص وتنظيفهاالسبانخ الطازجة ، قلص وتنظيفها4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أوراق السبانخ الطازجة ، قلص وتنظيفهاأوراق السبانخ الطازجة ، قلص وتنظيفها2الذواقة الفطر الأبيض حشو ، شرائح رقيقةالذواقة الفطر الأبيض حشو ، شرائح رقيقة8الذواقة الفطر الأبيض حشو ، شرائح رقيقةالذواقة الفطر الأبيض حشو ، شرائح رقيقة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مركز قطع لحم الخنزير المقدد ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةمركز قطع لحم الخنزير المقدد ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةمركز قطع لحم الخنزير المقددمركز قطع لحم الخنزير المقدد