صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة22
مجلة

كريس تشيلي

كريس تشيلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كريس تشيلي. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 14. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الطماطم ومسحوق الكاكاو والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الكولا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكرز كوك تعويم الكعك كحلوى. وجد 118 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول كريس تكس مكس ماك والجبن, صلصة كريس الرائعة، و برجر منطقة خليج كريس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد الحساء من حزمة من مزيج حساء البصل وفقا لتوجيهات الحزمة ، ووضع 1 1/2 كوب جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مزيج حساء البصل الجافمزيج حساء البصل الجاف
3 أضلاع كرفس مقطعة إلى نصفين3 أضلاع كرفس مقطعة إلى نصفين
2
ضعي شحم لحم الخنزير المقدد في وعاء حساء كبير من الفولاذ المقاوم للصدأ على نار متوسطة عالية ، واطبخي وحركي مكعبات اللحم المستدير وشريحة لحم الخاصرة في دهن لحم الخنزير المقدد حتى يصبح لونه بنيا جيدا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم الخاصرةشريحة لحم الخاصرة
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3 أضلاع كرفس مقطعة إلى نصفين3 أضلاع كرفس مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
يسكب في حساء البصل المحفوظ ، ويغلى المزيج ، ثم يترك على نار خفيفة ويطهى لمدة 7 دقائق ، مع التحريك لإذابة أي أجزاء من النكهة ذات اللون البني من القدر.
المكونات سوف تحتاج
حساء البصلحساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
يضاف الملح ومسحوق الفلفل الحار والكمون والفلفل الأسود والفاصوليا ومعجون الطماطم وصلصة الطماطم. يغلى المزيج مع التحريك بشكل متكرر لتجنب حرق القاع ، ثم يغطى ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة ، مع التحريك من حين لآخر. يضاف مسحوق الكاكاو والكولا والصلصة الحارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
ورق الأرزورق الأرز
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
كولاكولا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
قدميها ساخنة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشحم لحم الخنزير المقدد (انظر الملاحظات)شحم لحم الخنزير المقدد (انظر الملاحظات)680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشريحة لحم مستديرة من لحم البقر منزوع العظم ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصةشريحة لحم مستديرة من لحم البقر منزوع العظم ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشريحة لحم لحم الخاصرة ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصةشريحة لحم لحم الخاصرة ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة1كيلوغرامالفاصوليا ، غير مصفىالفاصوليا ، غير مصفى227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكولا المشروبات الغازية (مثل فحم الكوك®)كولا المشروبات الغازية (مثل فحم الكوك®)2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحساء البصل ، أعدت من علبة من مزيج حساء البصل الجافحساء البصل ، أعدت من علبة من مزيج حساء البصل الجاف11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة الفلفل الأصفر الرياضة (مثل تكساس بيتس Texas)صلصة الفلفل الأصفر الرياضة (مثل تكساس بيتس Texas)1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم2قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الكاكاو غير المحلىمسحوق الكاكاو غير المحلى