صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

كروكيت العدس

كروكيت العدس
كروكيت العدس هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 456 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك ملح وفلفل وبيض وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحبوب الحبوب نوتري هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة حبوب البقان القيقب كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول كروكيت العدس مع الجرجير والكفير, سلطة بلومكوت والبرتقال والعدس Five & فايف فايف فرايدي: أطباق العدس الجميلة، و كروكيت سمك القد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج العدس والماء وأوراق الغار في قدر متوسط الحجم. يغلى المزيج ، ويترك على نار خفيفة ، ويطهى ، نصف مغطى ، حتى ينضج ، من 35 إلى 45 دقيقة. يبرد ، ثم يصفى أي سائل زائد ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
العدسالعدس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
عندما تصبح جاهزا لإكمال عجينة الكروكيت ، امزج العدس مع جميع مكونات الخليط الأخرى في محضر الطعام. شرب حتى يتم هرس الثوم ويتم تشكيل عجينة ناعمة لزجة إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
السماح للراحة الخليط ، مغطاة والمبردة ، لمدة 4 ساعات على الأقل ، أو ما يصل إلى 2 أيام.
1
يمزج فتات الخبز وفتات رقائق الذرة في وعاء. في وعاء ثان ، اصنع طحين متبل عن طريق الجمع بين الدقيق والخميرة الغذائية والفلفل الحلو والمريمية والملح والفلفل الأسود والزعتر وزيت الزيتون والقذف معا جيدا. في وعاء ثالث ، اخفقي البيضة ، إذا كنت تستخدمينها ، بملعقة كبيرة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية
فتات رقائق الذرةفتات رقائق الذرة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
فتات الخبزفتات الخبز
زيت الزيتونزيت الزيتون
بابريكابابريكا
زعترزعتر
المياهالمياه
سيجسيج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع وعاء خليط الكروكيت بجانب كل هذا ، جنبا إلى جنب مع ورقة خبز غير لاصقة أو واحدة تم رشها برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
3
باستخدام 2 ملاعق كبيرة ، شكل البيضاوي الدهون بالارض قليلا 3 إلى 4 بوصات طويلة و 1/2 بوصة سميكة. أسقطه في الدقيق المتبل.
المكونات سوف تحتاج
دقيق محنكدقيق محنك
4
رش الجزء العلوي من البيضاوي من الخليط مع المزيد من الدقيق ورفعه من الدقيق بأصابعك. اغمس الخليط البيضاوي في البيضة ، والتي ستغطيها ، على الرغم من أنها ستقاوم في البقع. إسقاط الكرة المغلفة البيض في الفتات ، وأصابعك ، لفة حولها. عند تغليفها بهذه السترة الثانية من الفتات ، ضعها على صينية الخبز. كرر مع بقية الخليط.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
لفةلفة
تراجعتراجع
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
رش الكروكيت المفتت برفق شديد بزيت الزيتون (إذا كان لديك القليل منه في زجاجة رذاذ) أو رذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الزيتونزيت الزيتون
6
اخبزيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم اقلبيها برفق باستخدام ملعقة رقيقة ، واخبزيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة أخرى. يجب أن يكون طلاء الفتات متقشرا بشكل جيد ؛ إذا لم يكن كذلك ، فقم بتشغيل الكروكيت تحت الفروج لبضع لحظات.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
ملعقةملعقة
7
قدميها ساخنة ، في أقرب وقت ممكن ، مع صلصة مثل مرق الفطر ميسو الخردل . يمكن تقديم بقايا الطعام في الكعك ، مع جميع المثبتات.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الخردلالخردل
المرقالمرق
صلصةصلصة
لفةلفة
ميسوميسو
8
تشارك كريسنت دراغون واجون نصائحها مع إبيكوريوس: الخميرة الغذائية هي خميرة لذيذة تتغذى على دبس السكر وغنية بفيتامينات ب المعقدة والبروتين. وهي متوفرة على نطاق واسع بكميات كبيرة في متاجر الأغذية الطبيعية.
المكونات سوف تحتاج
الخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية
دبس السكردبس السكر
الخميرةالخميرة
9
أعيد طبعها بإذن من عاطفي نباتي / البنك الأهلي اليمني الهلال دراغون عربة 2002 / شركة نوركمان للنشر, المؤتمر الوطني العراقي.

المكونات

2دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز المقرمشة والناعمةفتات الخبز المقرمشة والناعمة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1أوريو محشو مزدوجالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالمجففة ورقة حكيم ، انهارتالمجففة ورقة حكيم ، انهارت1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1tblsp. خل النبيذ الاحمرعبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي1tblsp. خل النبيذ الاحمربيضة (اختياري)بيضة (اختياري)3القرنفلثوم مقشر ومقطع إلى أرباعثوم مقشر ومقطع إلى أرباع0قطع حلوى التوفي من هيث بارتاباسكو أو صلصة حارة مماثلةتاباسكو أو صلصة حارة مماثلة2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدسالعدس1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحبوب الغذائية المسحوقة أو غيرها من رقائق الذرة أو القمح المضاف إليها السكرالحبوب الغذائية المسحوقة أو غيرها من رقائق الذرة أو القمح المضاف إليها السكر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالخميرة الغذائية (انظر نصيحة ، أدناه)الخميرة الغذائية (انظر نصيحة ، أدناه)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الشوفان غير المطبوخدقيق الشوفان غير المطبوخ2قطع حلوى التوفي من هيث بارزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج4الروبيان والأوردةملح والكثير من الفلفل الأسود المطحون الطازجملح والكثير من الفلفل الأسود المطحون الطازج4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق غير مبيض لجميع الأغراضدقيق غير مبيض لجميع الأغراض8871 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمياه ، ويفضل الربيع أو تصفيتهاالمياه ، ويفضل الربيع أو تصفيتها