صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 27 الدقائق
حصص36
نقاط الصحة13
مجلة

كروستيني مع تابيناد التونة

5
4
3
2
1
كروستيني مع تابيناد التونة

كروستيني مع تابيناد التونة

كروستيني مع التونة تابيناد هو وصفة البحر الأبيض المتوسط الذي يخدم 36. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك معجون الأنشوجة والبقدونس وزيتون كالاماتان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا بأسعار معقولة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 27 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول كروستيني مع تابيناد التونة, تابيناد مع كروستيني، و كروستيني مع تابيناد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
استنزاف جميع ولكن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون من التونة ثم تقشر الأسماك في وعاء من الطعام المعالج مزودة شفرة الصلب.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
3
يضاف معجون الأنشوجة والزعتر والبقدونس وقشر الليمون والثوم ويخفق عدة مرات.
المكونات سوف تحتاج
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4
يضاف عصير الليمون و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والماسكاربوني ويعالج حتى يصبح ناعما تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
مسكربونمسكربون
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
5
إضافة الزيتون, نبات الكبر, ملح, والفلفل والنبض فقط لدمج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
6
نقل الخليط إلى وعاء ، وتغطي مع غلاف بلاستيكي ، وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
7
في هذه الأثناء ، سخني شواية غاز أو فحم أو سخني الفرن إلى 375 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
8
ادهن الخبز برفق على جانب واحد بزيت الزيتون. اشوي الكروستيني على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بني فاتح أو رتب الخبز على صينية خبز واخبزيها لمدة 6 إلى 8 دقائق. السماح لتبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
كروستينيكروستيني
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
رقائق الخضاررقائق الخضار
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
9
تل التابيناد على كل نخب ، يرش بالبقدونس ، ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من عجينة البيتزا التي يتم شراؤها من المتجر أو 2 عجينة دائرية12 أونصة من عجينة البيتزا التي يتم شراؤها من المتجر أو 2 عجينة دائرية
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارمعجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة1أوريو محشو مزدوجنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوماستنزفت الكبراستنزفت الكبر36ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالخبز الفرنسي ، وقطع قطرياالخبز الفرنسي ، وقطع قطريا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبقدونس طازج مفروم ، بالإضافة إلى مقبلات إضافيةبقدونس طازج مفروم ، بالإضافة إلى مقبلات إضافية1أوريو محشو مزدوجأوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة2القرنفلملاعق صغيرة من الثوم المفرومملاعق صغيرة من الثوم المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا منزوع النوى ومفرومزيتون كالاماتا منزوع النوى ومفروم1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن ماسكاربوني إيطاليجبن ماسكاربوني إيطالي33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت زيتون جيد ، بالإضافة إلى زيت إضافي لتنظيف الخبز بالفرشاةزيت زيتون جيد ، بالإضافة إلى زيت إضافي لتنظيف الخبز بالفرشاة2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.تونة إيطالية معلبة أو متعفنة معبأة بزيت الزيتونتونة إيطالية معلبة أو متعفنة معبأة بزيت الزيتون
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا